咖喱鸡块的营养价值，咖喱鸡块热量高吗(咖喱鸡块好吃吗)

咖喱鸡块的热量是多少？

咖喱鸡块的热量(以100克可食部分计)是197大卡(824千焦)，单位热量适中。

每100克咖喱鸡块的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

特色咖喱鸡的热量是多少？

特色咖喱鸡的热量(以100克可食部分计)是136大卡(569千焦)，单位热量较低。

每100克特色咖喱鸡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

永和豆浆一份咖喱鸡饭多少克，多少热量

热量一般外食的咖喱鸡饭，都得一份在600～700大卡，永和豆浆的克数，具体我不知道，但是据说量很少，也就三块鸡肉，几块土豆，胡萝卜

也就150-200克，加米饭估计不会超过500大卡

薯仔咖喱鸡煲的热量是多少？

薯仔咖喱鸡煲的热量(以100克可食部分计)是151大卡(631千焦)，单位热量适中。

每100克薯仔咖喱鸡煲的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

有哪些看起来热量不高，实际却热量很高的食物？

椰肉

100g椰子肉=241大卡，热量是100g米饭的2倍多高热量水果之一，除了热量高，脂肪含量也不低，但好在椰子水的热量是挺低的。所以以后多喝天然椰子水，少吃点儿椰肉吧~

榴莲

曾经以为爆浆榴莲芝士饼是热量炸弹的主要原因在于芝士，然而榴莲的热量也非常高！100g榴莲肉=150打卡。

冬枣

冬枣在水果里面也算是热量比较高的，新鲜的100g枣热量也和100g饭差不多。不要觉得100g很多，实际上100g冬枣也就6-7颗的样子，差不多就是手抓一大把，这个量可能就是饭前开个胃？饭后随便嘴馋嚼一嚼？而且冬枣的含糖量也很高，100g冬枣的含糖量25%-38%。

菠萝蜜

菠萝蜜的热量为100克菠萝蜜=105千卡，在水果中也是比较高的，含糖量为26%左右，虽然比不上椰子和榴莲，但是在水果里面也算高的了。

杂粮饼干

100克杂粮饼干=500大卡，减肥党们喜欢把它当作健康零食来吃，但它真的是富含膳食纤维？适合减肥者吃吗？并不是！粗粮、豆类往往口感粗糙，一般纤维含量达到3%，吃起来就“扎嗓子”了。为什么我们平时吃时没有这样的感觉呢？因为商家加入含大量饱和脂肪的氢化植物油、动物油来加工饼干。所以所谓的“粗粮”“杂粮”饼干，一般都是脂肪热量爆炸的！

风味燕麦

和酸奶一样，燕麦也算是网红的健康食品了。吃燕麦的好处确实不少。但是！各种风味的燕麦，就不好说了。现在市面上不同口味的燕麦，加了不少糖盐油，虽然口感大大改善，但营养价值也大打折扣。100克风味燕麦相当于4碗米饭！

果蔬干

听起来是不是很健康？很多小伙伴还想着减肥期，多吃点蔬果补充维生素。

实际果蔬干脂肪含量非常高，大家还是多吃新鲜水果吧！